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अंजीर खाने के ढेरों फायदे हैं। अंजीर का प्रयोग मेवा के रूप में वर्षों से किया जा रहा है। अंजीर का प्रयोग शक्ति वर्धक के रूप में भी किया जाता है। सूखा अंजीर मेवा के रूप में बिकता है। शारीरिक दुर्बलता, यौन दुर्बलता, तंत्रिका तंत्र, हृदय की समस्या हार्ट प्रॉब्लम, हार्ट की शिथिलता, पेट के लिए ,लीवर के लिए, एनीमिया के लिए, पाचन के लिए बहुत उपयोगी है। महिलाओं की मासिक धर्म, पीरियड की समस्या के लिए बहुत लाभकारी है ।अंजीर पाचन तंत्र को ठीक करता है। तंत्रिका तंत्र को ठीक करता है। श्वसनतंत्र को भी ठीक करता है ।और अंजीर के ढेरों फायदे हैं।
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सुबह खाली पेट अंजीर खाने के क्या फायदे हैं।
अंजीर एक ऐसा फल है। जिसे ताजा भी खाया जा सकता है। और सुखा करके भी खाया जा सकता है ।इसके बीज भी खाए जा सकते हैं। अंजीर में कैल्शियम भरपूर मात्रा में है ।कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत करता है। और अंजीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम ,आयरन, सोडियम ,पोटैशियम आदि खनिज भरपूर मात्रा में है। यह शरीर के पाचन तंत्र|digestive system| को ठीक कर देते हैं ।शरीर की कब्ज़, कोलाइटिस को समाप्त कर देते हैं। शरीर के तंत्रिका तंत्र|nervous system| को ठीक कर देते हैं। शरीर के श्वसनतंत्र |respiratory system| को भी फायदा पहुंचाते हैं। इसीलिए सुबह खाली पेट खाने के अनेक फायदे है।
एक दिन में कितने अंजीर खाना चाहिए।
अंजीर पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभकारी हैं ।पेट की कब्ज कोलाइटिस और आंतों की सूजन घाव को ठीक कर देते हैं। अंजीर सूखे भी खाए जाते हैं ।और पानी में भिगोकर भी खाया जाता है। 2 या 3 अंजीर शाम को पानी में भिगो दिया जाता है। सुबह उठकर खाली पेट खाया जाता है। सूखे 2 या 3 अंजीर भी खाए जाते हैं। कच्चे 2 या 3 अंजीर भी खाए जाते हैं। दो-तीन अंजीर दूध में उबालकर भी खाए जाते हैं।
अंजीर खाने से पुरुषों को क्या फायदा होता है।
अंजीर में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीज ,अमीनो एसिड ,फैटी एसिड, सोडियम ,पोटैशियम विटामिन ,मिनरल, भरपूर मात्रा में उपलब्ध है। इसलिए शरीर के लिए बहुत लाभकारी है। अंजीर खाने से पुरुषों में शारीरिक दुर्बलता समाप्त हो जाती है। यौन दुर्बलता समाप्त हो जाती है। हृदय की दुर्बलता और शिथिलता समाप्त हो जाती है। पेट की कब्ज और कोलाइटिस की समस्या खत्म हो जाती है। पूरा पाचन तंत्र ठीक हो जाता है। खांसी और बलगम की समस्या भी समाप्त हो जाती है।
अंजीर खाने से महिलाओं को क्या फायदा होता है।
अंजीर में विटामिन ,मिनरल, आवश्यक खनिज, अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में हैं। और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में है। इसलिए महिलाओं के लिए भी बहुत लाभकारी है। महिलाओं में मासिक धर्म की समस्या को समाप्त कर देता है। महिलाओं में पीरियड के दौरान होने वाली सभी समस्याओं को समाप्त कर देता है इसलिए महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी है ।
अंजीर खाने से बच्चों को क्या फायदा होता है।
अंजीर में तंत्रिका तंत्र को ठीक करने वाले सभी तत्व पाए जाते हैं। बच्चे अगर कच्चा अंजीर खाते हैं तो उनका मस्तिष्क मजबूत हो जाता है। स्मरण शक्ति बढ़ जाती है। मानसिक कमजोरी दूर हो जाती है। पाचन तंत्र में आने वाली सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं। खांसी और बलगम मैं बहुत लाभकारी है। बच्चों का श्वसन तंत्र अच्छा हो जाता है। वैसे बच्चों को दूध में उबालकर अंजीर को खाना बहुत लाभकारी है।
अंजीर को दूध में उबालकर खाने से क्या होता है।
अंजीर मैं लोहा ,कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम, मैग्निशियम, विटामिन ,मिनरल, अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, यदि अंजीर को दूध में उबालकर खाया जाता है। तो अंजीर की शक्ति बढ़ जाती है। दूध के सारे पोषक तत्व बढ़ जाते हैं ।अंजीर को दूध में उबालकर खाने से शरीर का तंत्रिका तंत्र, श्वशन तंत्र, पाचन तंत्र सभी मजबूत हो जाते हैं। मानसिक दुर्बलता यौन दुर्बलता समाप्त हो जाती है।
अंजीर खाने के नुकसान क्या-क्या होते है।
अंजीर की तासीर गर्म होती है। इसलिए अधिक अंजीर खाना हानिकारक हो सकता है।
जिन लोगों को एलर्जी है। उन्हें अंजीर खाने से परहेज करना चाहिए ।उनकी एलर्जी बढ़ सकती है।
Disclaimer: इस लेख में सभी सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं। और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। अगर आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं ।तो अंजीर का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछ लें ।कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
